Psicologia: Stravolgere le emozioni negative causate dal Covid 19
A cura della Dr. ssa Alessia Micoli – Psicologa, Criminologa
L’emergenza sanitaria persiste, nonostante i casi di contagio siano in diminuzione e le persone devono continuare a rimanere in casa. Purtroppo non tutti riescono a rispettare questa precauzione e se ci affacciamo dalle finestre notiamo anche qualche macchina e qualche persona in più, rispetto alle scorse settimane. Ci sono ancora molte persone che risentono di questa situazione, chi mostra segni e sintomi evidenti come angoscia, ansia, insonnia, attacchi di panico, chi continua a chiedere aiuti agli psicologi a distanza, difatti sono molti i centri di aiuto e di volontariato per il sostegno psicologico che stanno nascendo. Ma c’è chi, invece, al contrario ha ascoltato i consigli forniti dagli psicologi ed è riuscito a sviluppare una forma di adattamento ed ha saputo cogliere i benefici di questo lungo tempo di costrizione imposta e ne sta
beneficiando a pieno, motivando anche chi vive accanto. Sono quelle persone che un tempo soffrivano della mancanza dei momenti da trascorrere con il proprio partner e con la famiglia, che correva troppo a causa del lavoro, che si lamentavano di una vita che non era più loro. Queste persone hanno riscoperto il piacere di stare in casa, di fare il programma settimanale senza avere fretta, di fare la colazione e consumare i pasti con la famiglia, che il pomeriggio si divertono nel fare un gioco di società con tutti i componenti del nucleo familiare e che finita la cena vedono un film tutti insieme sul divano. Sono molti i genitori che in questo periodo hanno “ripreso” il rapporto con i figli adolescenti, all’inizio era dura, ma piano piano sono riusciti a sconfiggere quei muri, ad affrontare le scenate ed i pianti immotivati, avvicinandosi alla smania dei figli ed al loro mondo digitale. Molte coppie si sono “ritrovate” potenziando la comunicazione tra loro, perché sono riuscite a sfruttare i momenti in cui i figli erano (e sono) impegnati nell’attività scolastica a distanza con live e lezioni. Anche i rapporti amicali sono migliorati, ora si da importanza al messaggio ricevuto da un amico che si interessa del nostro benessere, alla chiamata inaspettata, al piacere dello stare insieme su videochiamate che sono diventati gli appuntamenti settimanali.
