Come trascorrere il periodo delle feste natalizie in famiglia
a cura della dr.ssa Alessia Micoli, psicologa
È giunto uno dei periodi più belli dell’anno, la festa della famiglia, ovvero il Natale. Le strade, delle città, sono piene di lucine e nelle case sono stati addobbati gli alberi di Natale ed allestiti i presepi. Molte persone sono contentissime e pronte a godersi la magia del Natale, mentre altre si fanno attanagliare dalla nostalgia dei cari che non ci sono più, generando delle emozioni negative quali la tristezza, la depressione ed umore abbassato. Dicembre è il periodo dell’anno
in cui si vivono una molteplicità di emozioni che sono strettamente in relazione con le esperienze vissute. Ma per contrastare questi momenti di angoscia, che possono creare altri momenti più negativi e cronici, è fondamentale concentrarsi sugli affetti, organizzando con le persone alle quali vogliamo bene, le serate e delle cene per trascorrere dei momenti assieme, per rilassarsi. Inoltre, le cose da fare in questo periodo sono davvero moltissime, dall’addobbare casa insieme, cercando nuovi addobbi di Natale, preparare delle cioccolate calde invitando qualche zia, riuscire a creare dei lavoretti con i figli più piccoli, quali il centro tavola natalizio oppure colorare delle palline da mettere sull’albero, fare delle passeggiate, tutti insieme, studiando cosa regalare ai vari parenti, e divertendosi cercando dei regali simpatici, studiare il menù della Vigilia e di Natale, con tutta la famiglia, coinvolgendoli nella preparazione dei vari piatti, cantare le canzoni di Natale tutti insieme. Dobbiamo essere bravi nel riuscire a coinvolgere tutti i componenti della famiglia, in quanto la felicità e la serenità sono emozioni contagiose ed inoltre il riuscire a condividere le proprie emozioni è l’unico modo per non sentirci soli. Sappiamo che non vi è nulla di più bello di vedere i nostri cari felici e condividere con loro delle belle giornate. È fondamentale evidenziare la psicologia delle emozioni, afferma che in questo periodo dell’anno le persone si trovano in un momento molto delicato ed utile per poter identificare quello che provano e riuscire a riflettere sul perché ci si sente in un determinato modo.
