Psicologia: Benvenuto autunno
a cura della dr. ssa Alessia Micoli, psicologa
È arrivata una nuova stagione: l’autunno, che tinteggia l’ambiente di nuovi colori, con foglie rosse e gialle, ed influenza notevolmente la nostra psiche. Il nome di questa stagione deriva dal participio passato del verbo latino “augere”, ovvero “aumentare” ed “arricchire”, è la stagione dei grandi raccolti della frutta, una stagione considerata romantica e poetica. Friedrich Nietzsche, di questa stagione, affermava: “l’autunno è più una stagione dell’anima che della natura”. Sappiamo che, in psicologia, il cambiare delle stagioni ha un effetto sul nostro umore e ciò è dovuto al clima, alla luce ed all’ambiente che abbiamo intorno che cambia. La serotonina e la dopamina diminuiscono e causano degli sbalzi di umore: irritabilità, mancanza di concentrazione. Purtroppo vi sono molti disturbi dell’umore che sono strettamente connessi, sia per gli adulti che per i minori, al cambiare della stagione, come la depressione, gli attacchi di panico, e lo stato ansioso. L’autunno è una stagione che, a molte persone, crea stati psicologici di tristezza, nostalgia, malinconia e abbassamento del tono dell’umore, perché vedono nell’autunno la decadenza ed il termine della stagione estiva; pensiamo agli studenti che, in questo periodo, hanno ripreso la scuola. Altre persone invece, vedono questa stagione come se avesse un potenziale magico e fosse una sorta di risveglio od un nuovo inizio, dove, come gli alberi che lasciano cadere le foglie, e molti lasciano andare le tensioni ed il malessere psicologico. Ma non dobbiamo assolutamente seguire la nostalgia e darle modo di abbassarci il nostro tono di umore, per fare ciò dobbiamo ricordarci che in questo periodo vi sono delle date che potrebbero rallegrarci, infatti dobbiamo tenere a mente che l’autunno rappresenta le tradizioni e le festività, oltre all’inizio delle cioccolate calde. Le date importanti sono: il 2 ottobre in cui si festeggiano i nonni, quindi una data da poter vivere in famiglia ed il 31 ottobre vi è la festa di Halloween, in cui si sta assieme agli amici.
